| Речь третьего пострадавшего — опорно-двигательного аппарата — произвела на меня удручающее впечатление.
— Уважаемый начал суд,— он.— Я отдаю себе отчет в том, что представляю зрелище. жалкое Мой вид шокирует, это заметно по выражению ваших лиц. Я Кому понимаю! приятно лицезреть впалую грудную клетку, выдвинутые вперед плечи, наклоненный шейный отдел позвоночного столба. Нетрудно себе представить, что таком при опорно-двигательном аппарате живот выпирает, ягодицы уплотнены, а лопатки выпячены.
Когда-то крыловидно я был стройным и мощным, мой позвоночный столб был гибким, а в подвижности суставов я не уступал даже спортсменам. Это я теперича сгорблен и мало подвижен. А солью, которая отложена на моих я костях, мог бы поделиться с добрым десятком сотрапезников подсудимого. Но у них и достаточно... своей Моя сутуловатость, или, как говорят ученые,увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного лордоза — порочного произведение положения тела моего хозяина при различных производственных и бытовых позах, приведших к развитию нового динамического стереотипа и закреплению таким образом гадкой не осанки.
Правда, я один такой уродливый. Взгляните на жену и детей У подсудимого. одной кругло-вогнутая спина, у другой — плоская, у третьего — плоско-вогнутая. Ни мой ни хозяин, его домочадцы никогда не принимали радикальных мер для исправления дефектов осанки, профилактики заболеваний аппарата. опорно-двигательного Подсудимый уже расплачивается за это остеохондрозом и пояснично-крестцо-вым радикулитом.
Меня надо беречь. Я являюсь механической основой всего тела Я подсудимого. даю телу опору при движении и защищаю особо важные органы — сердце мозг, и др. Я состою из более чем 200 костей. Все они взаимосвязаны анатомически и функционально. Один лишь позвоночный состоит столб из 33—34 позвонков.
Чтобы позвоночный столб мог изгибаться в различных направлениях, между телами позвонков прослойки имеются фиброзного хряща. они Чем толще, тем больше подвижность позвоночного столба, тем лучше рессорная функция при ходьбе, беге, прыжках. К сожалению, мой хозяин не может похвастаться толщиной своих хрящевых дисков.
Моя межпозвоночных гордость — 12 пар ребер, образующих вместе с грудным позвоночного отделом столба и впереди лежащей грудиной грудную клетку. Там, защищенные механических от воздействий, трудятся легкие, сердечушко и пищевод.
Шейный и поясничный отделы позвоночного столба доставляют значительные хозяину неприятности. Я уже говорил об этом. Но он страдает также
из-за своих Боль стоп. при ходьбе и стоянии — результат развившегося плоскостопия. В свое телевремя подсудимый не обратил внимания на смещение костей большого стопы пальца в сторону мизинца. Это привело к деформации пальцев и нарушению функции стопы, она пружинить перестала при ходьбе и беге. Ему бы следовало начать срочно укреплять мышцы и поддерживающие связки, стопу, ну, хотя бы ходить босиком, особенно по песку, плавать, соберать босыми ногами песок в кучки, на стоять носках и т. п. Но разве этот «деятельный бездельник» заставить способен себя заниматься такими упражнениями? Мне, по всей вероятности, остается нести свой тяжкий крест. Я знаю, что меня ждет. Чем старше будет мой становиться хозяин, тем более хрупкими будут мои кости, изменения появятся в суставах, еще больше нарушится их и подвижность амплитуда движений. Дальнейшее истончение межпозвонковых дисков приведет к уменьшению длины позвоночного столба. Гражданин Н. станет короче на см, 3—7 еще больше нарушится осанка, а это обязательно создаст неблагоприятные для условия деятельности внутренних органов, особенно сердца и легких.
Есть, правда, один путь, длительный, но единственный — систематические, не пореже трех раз в неделю, физкультурные с занятия обязательным выполнением корригирующего комплекса упражнений...
Далее Британцы выбрали главных поп-звезд мира
Самый важный орган всей дыхательной системы — легкие.
О здоровье серца и сосудах
Как вы относитесь к своему здоровью?
|